Scarica la scheda per allenamento fisico nel beach volley.
E’ OPPORTUNO svolgere Una fase di riscaldamento adeguato prima di iniziare il lavoro a circuito
LIVELLO BASE
3 Giri completi pausa tra un giro e
quello successivo 4 minuti
LIVELLO INTERMEDIO
4 Giri completi pausa tra un giro e
quello successivo 3 minuti
LIVELLO EVOLUTO
5 Giri completi pausa tra un giro e
quello successivo 2 minuti
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Le Dune Beach Club (7 campi da beach volley) – SITO UFFICIALE
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Monviso sporting Club (3 campi da beach volley) – SITO UFFICIALE
- Palavillage (3 campi da beach volley) – SITO UFFICIALE
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